Robson Monteiro 
A primeira geração de jogadores adultos enfrenta uma verdadeira crise silenciosa de saúde física. Primeiramente, quem cresceu nos consoles clássicos passa o dia inteiro trabalhando no computador. À noite, esses mesmos jogadores buscam diversão em partidas longas e intensas. Sendo assim, o corpo cobra a conta através de dores articulares e fadiga visual extrema.
O mercado tradicional vende acessórios coloridos que prometem conforto imediato aos consumidores. Porém, especialistas alertam que a famosa cadeira com formato de concha piora a postura lombar. Por isso, fisioterapeutas recomendam assentos ergonômicos de escritório com encosto em tela mesh. Além disso, essas opções oferecem regulagem de braço e suporte correto para a coluna.
Outro grande perigo surge com o uso contínuo de controles tradicionais e consoles portáteis. A repetição constante nos analógicos causa a dolorosa Síndrome de De Quervain. Essa inflamação nos tendões do polegar trava os movimentos e exige repouso médico imediato. Para completar, o peso dos aparelhos portáteis comprime nervos sensíveis nas mãos.
Consequentemente, pequenas mudanças na rotina evitam tratamentos demorados e cirurgias complexas. Faça pausas de dois minutos a cada hora para alongar dedos e punhos. E tem mais, mantenha o monitor alinhado com a altura dos seus olhos. Portanto, cuidar do próprio corpo garante muitos anos de jogatina saudável pela frente.
Você sente dores nas mãos ou na coluna depois de jogar por muito tempo? Compartilhe a sua opinião sincera na nossa aba de comentários localizada logo abaixo! 👇
Fontes: Diretrizes de ergonomia da Associação Brasileira de Ergonomia e estudos de saúde ocupacional aplicados ao entretenimento digital.
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